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いつでも食べられるドライフルーツ
いかがでしたか。様々な種類のドライフルーツがありましたね。乾燥させることで、とても食べやすくなりますし、栄養価も凝縮されて高くなるのがドライフルーツのメリットと言えるでしょう。
しかし、食べ過ぎには注意が必要です。ドライフルーツは普段不足した栄養素を補う目的や、スイーツの代わりとしてうまく取り入れるようにしましょう。
最後にご紹介したドライフルーツメーカーもおすすめです。手間が少なく、一気に大量生産できるので、週末に作り置きをしてもいいですね。ドライフルーツを上手に取り入れて、バランスのいい食生活を続けましょう。
▼ドライフルーツをいろんなレシピに使いたい！
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