目次
マンゴーのカロリー
ドライフルーツマンゴーの平均的なカロリーは、100ｇあたり360キロカロリーです。マンゴーは比較的高カロリーなフルーツですので、食べ過ぎには注意したいですね。
いちじくのカロリー
ドライいちじくの平均的なカロリーは100ｇあたり292キロカロリーと、マンゴーに比べるとやや低めです。とはいえ、100g食べた場合にはご飯茶碗一杯分の白米よりもやや高めですから、油断は禁物です。
リンゴ
ドライアップルの平均的カロリーは100ｇあたり約300キロカロリー。医者いらずと言われるくらい、りんごは健康的な果物ですが、食べ過ぎればカロリー過多になります。
バナナ
ドライバナナの平均的カロリーは、オイルタイプが100ｇあたり約500キロカロリー、ノンオイルが100ｇあたり約250～300キロカロリーです。カロリーが気になるようであればノンオイルを選ぶとよいですよ。
キウイ
ドライキウイの平均的カロリーは100ｇあたり337キロカロリー。他のドライフルーツと比べると、酸味が強いのが特徴です。食べやすさでつい食べ過ぎてしまうこともあるかもしれませんので、気をつけてくださいね。
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ITEM
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サイズ：縦34×横32×高さ26.5cm 重量：2.8kg
※2018年7月19日時点
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家にあるとちょっと助かるのが、ドライフルーツメーカーです。商品によって異なりますが、干しざるの替りになるようなトレイがついている商品が多々あります。
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