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マンゴーのカロリー
ドライフルーツマンゴーの平均的なカロリーは、100ｇあたり360キロカロリーです。マンゴーは比較的高カロリーなフルーツですので、食べ過ぎには注意したいですね。
いちじくのカロリー
ドライいちじくの平均的なカロリーは100ｇあたり292キロカロリーと、マンゴーに比べるとやや低めです。とはいえ、100g食べた場合にはご飯茶碗一杯分の白米よりもやや高めですから、油断は禁物です。
リンゴ
ドライアップルの平均的カロリーは100ｇあたり約300キロカロリー。医者いらずと言われるくらい、りんごは健康的な果物ですが、食べ過ぎればカロリー過多になります。
バナナ
ドライバナナの平均的カロリーは、オイルタイプが100ｇあたり約500キロカロリー、ノンオイルが100ｇあたり約250～300キロカロリーです。カロリーが気になるようであればノンオイルを選ぶとよいですよ。
キウイ
ドライキウイの平均的カロリーは100ｇあたり337キロカロリー。他のドライフルーツと比べると、酸味が強いのが特徴です。食べやすさでつい食べ過ぎてしまうこともあるかもしれませんので、気をつけてくださいね。
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ITEM
ドライフルーツメーカー
￥10,380
サイズ：縦34×横32×高さ26.5cm 重量：2.8kg
※2018年7月19日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
家にあるとちょっと助かるのが、ドライフルーツメーカーです。商品によって異なりますが、干しざるの替りになるようなトレイがついている商品が多々あります。
材料を切って、並べてタイマーをセットすると、自動的にドライフルーツが完成する便利な商品。形や容量は様々ですが、色々な種類を一度に天日干しより短時間で仕上げてくれますよ。また、ドライフルーツを作る以外にも、ドライベジタブルや干しイモも作れます。
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