栄養情報（1人あたり）
358kcal
13.3g
25.7g
25.6g
19.8g
3.6g
下ごしらえ
・玉ねぎはみじん切りにします。
・カレールーは細かく砕きます。
作り方
1
白菜は繊維を断つように1〜1.5cmのざく切りにします。
2
フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、にんにく、しょうがを入れて弱火で香りが出るまで炒めます。
3
ひき肉、玉ねぎを加えてひき肉に火が通るまで炒め、白菜とトマトジュースを加えます。フタをして、弱中火で15〜20分ほど煮込みます。
4
火を止めてカレールーを加え、混ぜながら再び弱火で10分ほど煮込めば完成です！温かいごはんと一緒に召し上がれ。
コツ・ポイント
カレーを煮込むときは、焦げないように底から混ぜながら煮込んでください。ウスターソースやしょうゆを小さじ1杯ほど加えても、コクが出ておいしく仕上がりますよ。
▼そのほかのカレーレシピも参考にしてみてくださいね♪
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