ドライトマトの作り方＆活用レシピ20選。パパッと加えて料理上手に！

地中海地方では、夏場にたくさんのトマトが収穫されるため塩を振り天日干し保存食として「ドライトマト」を作っていました。トマトは干すことでうま味が増すので、料理のだしにもぴったり。よいことづくしのドライトマトを活用してみましょう！

ドライトマトは普通のトマトと同様、リコピンがたっぷりと含まれています。抗酸化作用の働きから、肌細胞を守り、健康な肌を維持することができます。

また、臓器や細胞の働きを促し代謝を上げるため、脂肪細胞の増加を防ぐ働きも期待できるんですよ。

ただし食べ過ぎには注意しましょう。ドライトマトは、通常のトマトと比べて同重量あたりの栄養化は高いですが、同時にカロリーも高くなります。一度に大量に食べ過ぎることがないよう気をつけてください。

・ミニトマト……適量

洗って半分に切ったミニトマトを、クッキングシートに並べます。140℃にセットしたオーブンで15分焼き、乾燥するまで4回ほど繰り返します。なんとこれでもう完成！少々時間はかかりますが、とっても簡単なんです。

たくさん作ったドライトマト、使用方法はさまざまありますが、オイル漬けにしておくとで保存期間が長くなったり、使用できる料理の幅が広がったりとよいことだらけなんです。とても簡単なので、ぜひ試してみてくださいね。

・ドライトマト
・白ワインビネガー（酢でも可）
・オリーブオイル
・オレガノ

・密閉できる保存容器

すべて適量で、作りやすい量で作ってくださいね。

お湯を沸騰させたお鍋に、白ワインビネガー（または酢）を入れたら蓋をして15～20分ほど蒸らしてください。このとき、トマトの酸味を逃がさないようにするためにしっかりと蓋をすることがポイント！

ザルにあげて表面がすべて乾くまで放置します。このとき、キッチンペーパーなどで水気をとってしまうと、うま味も拭き取られてしまうので、じっくり待つことが大切です。戻したお湯はスープなどに使って、アレンジすることもできますよ。

トマトがオイルでひたひたになるくらいまで注いでください。このとき、オレガノなどのハーブを一緒に入れると香りが豊かになります。