栄養情報（1人あたり）
641kcal
19.2g
22.7g
96.6g
92g
2.4g
下ごしらえ
・かぼちゃをレンジでやわらかくなるまで加熱して、
ボウルにうつしてフォークでつぶします。
軽く塩こしょうを振って、下味をつけておきます。
※かぼちゃのサイズにもよりますが、600Wで5〜6分前後です。
作り方
1
卵を溶き、牛乳とホットケーキミックスをいれなめらかになるまで混ぜます。
2
卵焼き器の底と側面に油をひいて、①を流し込みます。
3
ソーセージ、かぼちゃの順に生地の中に埋め込みます。
4
弱火から中火くらいの温度で生地の表面全体にプツプツと気泡がでてくるくらいまで焼けたらひっくり返します。
5
裏は軽めに焼き、串を刺しても中の生地がくっつかなくなるまで焼きます。
6
4等分に切り、お好みでケチャップとマスタードとパセリをかけて完成です。
▼簡単おしゃれ！すてきな朝食でよい1日のスタートを！
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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