ライター : macaroni_channel

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栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
197kcal
たんぱく質
たんぱく質
22.3g
脂質
脂質
9g
炭水化物
炭水化物
8.5g
糖質
糖質
8.4g
糖質
食塩相当量
3.7g

材料

(4人分)

下ごしらえ

・鶏肉は余分な皮と脂を取り除きます。
・しょうがは皮をむきます。

作り方

1

鶏肉の両面にフォークで穴を開け、塩こしょうで下味をつけます。

2

炊飯器に鶏肉と☆の材料を加えて普通炊きで炊飯します。(調理モードがある場合は調理モードを使用してください)炊き上がったら、ひと口大のそぎ切りにします。

3

ボウルにソースの材料と②の煮汁を入れてよく混ぜます。

4

お皿に盛った②の鶏肉に③のソースをかけて、お好みでレモンピール、オレンジピール、パクチーをトッピングして召し上がれ♪

・蒸気孔が塞がったり、温度が上がりすぎたりすると炊飯器が故障する恐れがあります。異常を感じたら加熱を中止してください
▼反則級に簡単!「炊飯器で炊くだけレシピ」はこちら♪

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