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初期症状が気づきにくい
病気による初期症状が、時として少しづつ胃がムカムカする程度のことがあります。そのため気づきにくく、十分注意が必要です。
妊娠による原因
胃のむかつきの症状として、生活習慣と病気以外にも「妊娠」によって起こる場合があります。妊娠・出産を経験している女性なら、経験している人も多いかもしれませんね。妊娠の初期症状として胃のむかつきがきて、妊娠と気付くこともあります。
胃のむかつきは、つわり
妊娠での胃のむかつきは「つわり」によるものです。生活習慣による胃のむかつきとは違うため、時間が解決するものでもありません。薬で対処すると同時に、深呼吸をしてリフレッシュしてあげることも大事です。
胃のムカムカ対処方
ではそんな胃のムカムカが起きてしまった場合や、起きないようにするための対処法を紹介していきたいと思います。
胃にやさしいものを食べる
まずは、胃にやさしいものを食べるように心がけましょう。胃に優しいとは、「胃に刺激を与えない」ものを食べることを言います。脂っこいものは避けて、おかゆや煮込みうどんなど、食材をやわらかくした消化のよい食事をとりましょう。また、食べ方はなるべく温かい状態で食べるようにしましょう。
リフレッシュ
ストレスによる胃の負担は多いため、定期的にリフレッシュしてあげましょう。多くの方が人間関係のストレスによって胃に負担がかかるため、自分の時間を大事にして、リフレッシュ出来るように時間を作ってあげましょう。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
