もう我慢しない!「プロテインパンケーキ」の基本レシピ&アレンジ3選

生地にプロテインを混ぜた「プロテインパンケーキ」。低カロリー&高タンパクでダイエット中でも食べられると、人気のひと品なんですよ。今回はプロテインパンケーキの基本レシピはもちろん、おすすめのアレンジもご紹介します!

2017年10月22日 更新

3. 青汁入りプロテインパンケーキ

鮮やかなグリーンカラーをしたこちらのプロテインパンケーキ、実は生地に青汁パウダーが混ぜ込まれているんです!トッピングがなくても味わいがしっかりと仕上がるので、これひとつで十分満足できますよ。

こんなお菓子もプロテインで作れる◎

ここまで、プロテインを使ったパンケーキのレシピを紹介してきましたが、実はパンケーキ以外にもさまざまなプロテインスイーツがあるんです!ここからは、プロテイン入りの絶品お菓子のレシピをまとめてみました。

1. プロテインのおからクッキー

ダイエット中でも、間食はしたい……そんな欲張りさんには、ひと口サイズで手軽につまめる、クッキーのレシピをご紹介します。こちらは、プロテインだけでなくおからも使い、食べ応えバッチリですよ。

2. 大豆入りプロテインチョコレート

ココア風味のプロテインを使った、チョコレートスイーツのレシピです。普通のチョコを食べるよりもタンパク質が豊富なので、あなたのダイエットをきっと手助けしてくれることでしょう!
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sakura

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