プロテインパンケーキのおすすめレシピ3選

1. ベーキングパウダーでふわふわパンケーキ

こちらは、メレンゲと合わせてベーキングパウダーを使い、ふんわりと仕上げたひと品です。メレンゲ作りに自信のない方は、ぜひこちらのレシピを試してみてください。小麦粉なしでプロテインのみを使用するのは同じなので、カロリーも心配いりません!

2. 大豆粉で作るプロテインパンケーキ

こちらは、プロテインだけでなく大豆粉も一緒に使ったひと品。ふわっというよりは、しっとりとした食感が特徴的な仕上がりになります。材料のきび砂糖は、お好みで増減してくださいね。

3. 青汁入りプロテインパンケーキ

鮮やかなグリーンカラーをしたこちらのプロテインパンケーキ、実は生地に青汁パウダーが混ぜ込まれているんです!トッピングがなくても味わいがしっかりと仕上がるので、これひとつで十分満足できますよ。

こんなお菓子もプロテインで作れる○

ここまで、プロテインを使ったパンケーキのレシピを紹介してきましたが、実はパンケーキ以外にもさまざまなプロテインスイーツがあるんです!ここからは、プロテイン入りの絶品お菓子のレシピをまとめてみました。

1. プロテインのおからクッキー

ダイエット中でも、間食はしたい……そんな欲張りさんには、ひと口サイズで手軽につまめる、クッキーのレシピをご紹介します。こちらは、プロテインだけでなくおからも使い、食べ応えバッチリですよ。

2. 大豆入りプロテインチョコレート

ココア風味のプロテインを使った、チョコレートスイーツのレシピです。普通のチョコを食べるよりもタンパク質が豊富なので、あなたのダイエットをきっと手助けしてくれることでしょう!
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