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“揚げないパン粉”で作る「ヘルシーフライ」がおすすめすぎる！
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目次

4 ひき肉を加える

ひき肉400gを加えていためます
炒めた野菜にひき肉400gを加えます。

5 ご飯を加えて炒める

ご飯を加えて全体を炒めます
さらにご飯200gを加えて、全体をなじませるように炒めます。

6 トマトピューレを入れる

トマトピューレを追加

7 コンソメを入れる

コンソメを加えて炒めます
早く溶けるので顆粒コンソメがおすすめですが、固形のものでもOKです。

8 パルメザンチーズを加える

パルメザンチーズを加えます

9 バジルを加える

バジルを加えます
みじん切りにしておいたバジルを加えます。今回はフレッシュバジルを使いましたが、香り付けのためなので乾燥バジルでもOKですよ。
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