【保存版】おすすめ「非常食」37選。選び方のポイント＆備蓄方法も

まず常備しておきたい「保存水」

非常食としてまず備蓄しておきたいのが飲用水。そのまま飲むだけでなく、非常食を作る際にも活用できます。 ちなみに一般的なミネラルウォーターの賞味期限は2年程度ですが、保存用として売られている商品は5年ほど保存できますよ。 ペットボトルは主に500mlと2Lの2タイプありますが、500mlは「コップいらずで直接飲める」「消費するスピードが速いため衛生的」「リュックに入れて持ち運びしやすい」などのメリットがあります。

• 内容量

  500ml×24本入 2ケース

• 保存期間（賞味期限）

  製造日より5年

• セット内容

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• 調理に必要なもの

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1缶に1日分の野菜350gをぎゅっと濃縮！

毎日の栄養補給に、野菜ジュースを取り入れている人は多いのではないでしょうか？「野菜一日これ一本長期保存用」は、５年半保存可能な缶入りの野菜ジュースです。 1缶に1日分の野菜350gがぎゅっと濃縮されていますよ。また使用されている野菜はなんと30品目！砂糖・甘味料・食塩・香料・保存料無添加なので、安心して楽しめるのも魅力です。 スープやおかずよりも手軽に野菜の栄養が摂れるので、備蓄しておくと安心ですよ。

• 内容量

  190g×30本

• 保存期間（賞味期限）

  5年6ヶ月

• セット内容

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• 調理に必要なもの

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ゼリータイプの「カロリーメイト」がセットになった商品です。炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンといった5大栄養素を気軽に摂取できますよ。ビタミンは1日に必要な量の約半分入り！ ゼリータイプなので、食が進まないときにも栄養を摂取しやすいのが魅力です。フレーバーは飽きずに楽しめるアップル。ライム＆グレープフルーツ、フルーティー ミルク味の3種入り。

• 内容量

  3種×2個（1個あたり215g）

• 保存期間（賞味期限）

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• セット内容

  アップル、フルーティーミルク、ライム＆グレープフルーツ

• 調理に必要なもの

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おいしく水分補給ができる！

「LIFE STOCK（ライフストック）」の備蓄ゼリーは、おやつ感覚で気軽に水分補給ができる商品。 “災害直後はまず水分が不足する” という3.11の教訓をもとに、いつでも・どこでも・誰でも・すぐにおいしく食べられる保存食として生まれました。 エナジータイプは食物アレルギー特定原材料27品目不使用、バランスタイプは7品目不使用で作られていたり、子どもが食べたくなるかわいらしいパッケージがデザインされていたりと、子どもからお年寄りまで幅広く食べられるよう工夫されています。

• 内容量

  3種×1個

• 保存期間（賞味期限）

  製造日より5年6ヶ月

• セット内容

  アップルキャロット味、グレープ味、ペアー味

• 調理に必要なもの

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しっかり備えられる7日分の食事セット

家電や家具、生活用品を幅広く手がけるアイリスオーヤマの「防災食セット」。こちらはごはんから汁物、おかずまで、7日分の食事10種28食分がセットになった商品です。 保存期間は5年間。温めればよりおいしいですが、そのままでも食べられますよ。アイリスオーヤマではほかにもごはんだけのセット、5日分の食事セット、おしぼりや電池、携帯トイレが入ったセットなどさまざまなタイプがあるので、好みに合わせて選んでみてくださいね。

• 内容量

  10種、合計28食セット

• 保存期間（賞味期限）

  製造日より5年間

• セット内容

  アルファ化米：白米、五目御飯、きのこ御飯、わかめ御飯、ドライカレー 災対食パウチ：けんちん汁、豚汁、筑前煮、肉じゃが、きのこ汁

• 調理に必要なもの

  水や熱湯など（常温で食べられるものもあり）

保存期間7年！アレルギー対応なのがうれしいセット

防衛省に採用された実績をもつ、安心・信頼の保存食セット。ピンク色のボックスの中には保存水3本のほか、米粉クッキー、五目ご飯、わかめご飯、ホワイトシチューリゾットといったレトルト食品など3日分の食料が入っています。 食物アレルギー特定原材料28種と貝類不使用で、アレルギーに対応しているのがうれしいポイント。同じく3日分の食料が入ったアレルギー非対応タイプもあります。

• 内容量

  合計12個

• 保存期間（賞味期限）

  製造日より7年

• セット内容

  7年保存米粉クッキー（プレーン味・にんじん味・紫いも味）、7年保存レトルト食品（五目ご飯・わかめご飯・トマトリゾット・カレーピラフ・コーンピラフ・ホワイトシチューリゾット）7年保存水

• 調理に必要なもの

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