【保存版】おすすめ「非常食」37選。選び方のポイント＆備蓄方法も (3ページ目)

一般的に非常食1食分のコストは300円前後といわれています。そこから計算すると、ひとり・3日分の予算目安は3,000～4,000円。これを参考に家族分の非常食を用意してみましょう。

セット商品のなかには一見値段が高く思えるものがありますが、保存期間、内容量を考えると、意外とコスパがよいこともあります。商品購入の際は、単に値段を見るだけでなく、保存期間・内容量もあわせてチェックしてみてくださいね。（※7）

家族の事情を意識する

家族のなかにアレルギーを持っている人や、高齢者や乳幼児、食べる機能が弱くなっている方などがいる場合は、そこも考慮して商品を選んでおくといいでしょう。アレルギーの原因食物を使っていない非常食や食べやすいおかゆなどを用意するなど、できる範囲で配慮してみてください。（※1）

【ごはん】おすすめの非常食5選

1. 尾西食品「アルファ米ごはんシリーズ」

尾西食品

アルファ米ごはんシリーズ 24食セット

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¥6,640(税込)
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¥3,337(税込)
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¥6,860(税込)
※2023年1月15日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
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非常食ながら「おいしい」というコメントが多数

「尾西食品」は水やお湯を注ぐだけで食べられるアルファ米の開発に力を入れているメーカー。こちらは白米に加え、五目ごはんやおかゆ、ドライカレー、チキンライスなど、さまざまな味わいがセットになった商品です。中に入っているスプーンと脱酸素剤を取り出して水かお湯を注いだら、かき混ぜて待てばできあがり。口コミでは「食べやすくておいしい」「小分けになっているから衛生的」などのコメントがあり、味のよさや調理のしやすさに定評があります。

内容量

12種類×各2袋、合計24個
保存期間（賞味期限）

製造日より5年
セット内容

白飯、赤飯、わかめごはん、きのこごはん、白がゆ、梅がゆ、五目ごはん、松茸ごはん、山菜おこわ、ドライカレーなど12種類
調理に必要なもの

お湯または水

2. 尾西食品「携帯おにぎりアソート」

尾西食品

おにぎりシリーズ 3個×3種アソート

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¥1,720(税込)
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¥2,090(税込)
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にぎらなくてもおにぎりが作れる！

尾西食品のおにぎりは、水かお湯を注ぐだけでおにぎりができる優れもの。もとから三角形に成形されているので、にぎらなくてもおにぎりが楽しめます。鮭、わかめ、五目おこわの3種類あり、満足感抜群！パッケージは両側に開くことができるので、手を汚さずに食べられる点もうれしいポイントです。口コミでは「場所を取らずコンパクトにストックできる」「旅行やキャンプ、山登り時にも活用している」といったコメントが見られましたよ。

内容量

3種×3個、合計9個（1個あたり42g/できあがり時 109g）
保存期間（賞味期限）

製造日より5年6ヶ月
セット内容

鮭、わかめ、五目おこわ
調理に必要なもの

水またはお湯

3. 永谷園「フリーズドライご飯 4種お試しパック」

永谷園

フリーズドライご飯 4種お試しパック

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¥2,160(税込)
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¥3,957(税込)
※2023年1月15日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
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4種の味が楽しめるフリーズドライご飯セット

お茶漬けで有名な「永谷園」から出ている、災害時用の「フリーズドライご飯」。水なら5分、お湯なら3分でおいしいごはんが食べられます。水やお湯が使えない場合はそのまま食べてもOK。スプーン付きなので、カトラリーやお皿を用意しなくてもこれひとつで食事を済ませられますよ。口コミでは「一般的なアルファ米より調理時間が短いのが嬉しい」「ひと袋75gと軽く、持ち運びに便利」などの高評価が♪

内容量

4個（1個あたり75g）
保存期間（賞味期限）

製造日より8年
セット内容

チャーハン味、炊き込み五目味、カレー味、ピラフ味
調理に必要なもの

水またはお湯

4. アマノフーズ「フリーズドライ海鮮雑炊・リゾット詰め合わせ」

アマノフーズ

フリーズドライ海鮮雑炊チーズリゾット 12食詰め合わせ

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¥3,180(税込)
※2023年1月15日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
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和食派にも洋食派にもぴったり

フリーズドライのみそ汁で有名なメーカー「アマノフーズ」が作る、ごはん系のフリーズドライ商品のセット。海鮮の旨味たっぷりの雑炊や、チーズリゾットなど合計12食分がセットになっています。雑炊とリゾットの和洋セットなので、和食派も洋食派も楽しめるのがおすすめポイント。器に入れてお湯を注いで混ぜれば、あっという間にできあがりますよ♪