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3. 温玉のせにゅうめん
胃腸にやさしい主食メニューといえば、おかゆやうどんが思い浮かびますよね。しかし、麺が細く胃腸に負担をかけにくい「そうめん」も、おすすめしたいひとつです。温かくしていただけるにゅうめんは、食べやすいだけでなく内臓を温める効果もあるので、ぜひ試してみてくださいね。
1日断食で体の中からスッキリ！
1日断食で体内リセットすれば、軽やかな日々を過ごせるはず。ダイエットしたい人、肌をきれいにしたい人だけでなく、なんとなく体がだるかったり疲れやすい人にも、ぜひおすすめしたい食習慣です。
また、もし断食中に貧血など、なんらかの体調不良を感じたら、すぐに中止して医師や専門医に相談してください。
【参考資料】
▼本格的な断食について知りたい方はこちら
▼こちらのデトックス方法も試してみよう
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