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7.鮭のちゃんちゃんチーズ焼き
バターの代わりにチーズを使ってコクの深ーい味が楽しめるちゃんちゃん焼きです。
定番のキャベツ、たまねぎの他彩りにパプリカがきれいです。
お野菜たっぷり召し上がれますよ!
サケにも入ってるDHA&EPA
頭がよくなる!と言われるDHA(ドコサヘキサエンサン)青魚に入っていることは有名ですがサケにもたくさん含まれます。
また、血中のコレステロール値を下げるEPA(エイコサペンタエン酸)も含まれます。シャケはほかのお魚よりも最近は入手しやすくなっています。たっぷり食べて血液サラサラ♡脳の活性化もできたらいいですね!
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