目次
7.ハムとブロッコリーのキッシュ
パイ生地に卵液とハムブロッコリーを流し込んで焼き上げたキッシュです。
ゆとりのある朝にひと手間かけた朝食としてもいいですし、チーズたっぷりボリュームもあるのでランチとしてもどうぞ♡
8.ブロッコリーinちくわの生ハムまきまき♡
ちくわにブロッコリーをさして生ハムを巻きました。
かわいい一品ですね！おつまみにも生ハムは無にしてお弁当にもいいですね！
9.ブロッコリーの茎のチーズベーコン巻
茎を捨てるのはもったいない！
外の皮をむいて柔らかい内側をベーコンで巻きまき♡
ささっと焼いたら完成です♪
先ほどのちくわレシピと一緒にお弁当に詰めちゃいましょう！
10.3種類のチーズde野菜たっぷりケークサレ
チーズの風味がたまらないケーキサクレ。
なんとこの一本にブロッコリー他６種類のお野菜が入っています♡
これなら野菜嫌いなお子様も喜んで食べるのではないでしょうか？？
ぜひお試しください。
ブロッコリーはビタミンミネラル豊富♡
ブロッコリーに含まれるビタミンはＡ，Ｂ群,Ｃ,Ｅ。
また、カリウム、鉄分、マグネシウムをはじめ希少ミネラルの亜鉛もふくまれています。
葉酸なども含まれこれは動脈硬化にもいいとされています。
これは食べないともったいない！
ブロッコリーをおいしくいただきましょう♡
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