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6. キャベツと春雨の塩ダレ和え
メイン食材2つ、調理時間10分で作れる簡単レシピ。「あとひと品」に困ったときの救世主です。
にんにくとごま油の風味を効かせるため、シンプルながらもあとを引く味わいに仕上がります。
にんにくとごま油の風味を効かせるため、シンプルながらもあとを引く味わいに仕上がります。
7. 春キャベツとツナの春雨サラダ
火を使わずに、電子レンジで作れるのがうれしいポイント。ツナ缶で旨みを、ごまマヨネーズでコクをプラスし、満足感のある味わいに仕上げます。
調理にかかるのはわずか10分。忙しい日の「あとひと品」に大活躍です。
調理にかかるのはわずか10分。忙しい日の「あとひと品」に大活躍です。
8. キャベツと塩昆布の春雨サラダ
キャベツは手でちぎり、春雨は電子レンジで戻すのがポイント。まな板や包丁を使わないので、調理後の片付けが楽々です。
味付けは塩昆布とめんつゆでパパっと簡単。シンプルながらも、奥行きのある味わいを楽しめます。
味付けは塩昆布とめんつゆでパパっと簡単。シンプルながらも、奥行きのある味わいを楽しめます。
9. キャベツナレモンの春雨サラダ
白だしの旨みとオリーブオイルの風味を効かせる、和洋折衷の春雨サラダ。レモン入りでさっぱりとさせるため、つい「もうひと口……」と箸が伸びるおいしさです。
食欲が落ちやすい夏の献立にも重宝します。
食欲が落ちやすい夏の献立にも重宝します。
10. キャベツと春雨の中華風豆腐スープ
キャベツ×春雨×豆腐という、ヘルシーな組み合わせ。鶏ガラスープの素やごま油、にんにくを加えることで、あっさりしすぎず、満足感のある仕上がりになります。
辛いものが好きな人は、お好みでラー油を垂らすのもおすすめです。
辛いものが好きな人は、お好みでラー油を垂らすのもおすすめです。
11. キャベツとツナとトマトの春雨スープ
たっぷりのキャベツと春雨に加え、ツナやトマトも入れて作る具だくさんなスープ。隠し味にオイスターソースをちょい足しすると、コクのある仕上がりになります。
ごま油で風味付けするのもおすすめです。
ごま油で風味付けするのもおすすめです。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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