ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
389kcal
たんぱく質
23.5g
脂質
22.1g
炭水化物
24.5g
糖質
23.2g
食塩相当量
2.7g

材料

(2人分)

作り方

1

ボウルに豚肉、もやしを入れ、もやしを折るように混ぜ合わせます。

2

【調味料】を加えて全体に揉み込みます。

3

餃子の皮の中央に、たねの1/10量を帯状にのせます。皮に水(分量外)をつけて折りたたんで包みます。

4

フライパンにごま油を引いて熱し、③の閉じ目を上にして並べ、うっすら焼き色がつくまで中火で2分ほど焼きます。

5

水を加え、ふたをして中火で5分蒸し焼きにします。

6

【たれ】の材料を混ぜ合わせ、餃子をつけて召し上がってください。

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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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