トマト缶は生のトマト何個分？代用するときのポイント

トマト缶は、生のトマト何個分に該当するのか気になったことはありませんか？トマトは「大玉」「中玉」「ミニトマト」と大きさによる分類があり、それぞれの重さによって何個分かは異なります。

この記事では、トマト缶はトマト何個分なのかを分類別にご紹介。トマト缶を生のトマトで代用したい方や、どちらを買うのがお得か計算したい方は必見ですよ♪

トマト缶の内容量について

内容量	固形物	液体
400g	240g	160g

（※1,2）

スーパーで流通するトマト缶は、1個あたり400gのものが主流。そのうち固形物が240gほどで、160gは液体が入っています。トマト缶はカットとホールの2種類がありますが、これは種類を問わず内容量は同じです。

トマト缶を使うときは、固形物と液体は分けず一緒に使うのが一般的。そのためトマト缶400gはトマト何個に該当するかを知ることで、1缶あたりのおおよその個数を把握できます。

トマト缶の気になる栄養や効率よく摂取する方法を管理栄養士が解説

トマト缶に含まれる栄養には、どんなものがあるか知っていますか？この記事では、トマト缶に含まれる栄養について、管理栄養士が詳しく解説。トマト缶と生のトマトの栄養の違いや栄養を効率よく摂取するコツ、おすすめのレシピをご紹介します。ぜひ普段の食生活に役立ててくださいね。

トマトの大きさについて

分類	重さ	品種例
大玉トマト	100g以上	「桃太郎」「麗容」「りんか409」「ファースト」など
中玉（ミディ）トマト	30〜60g	「フルティカ」「ルネッサンス」「アメーラ」など
ミニトマト	10〜30g	「千果（ちか）」「アイコ」など

※厳密な規格はなく、おおよその目安です（※3）

前述したように、トマトは大きさによって「大玉」「中玉」「ミニトマト」の3つに分類されています。厳密な規格はありませんが、大玉トマトは100g以上、中玉は30〜60g、ミニトマトは10〜30gのものを指しますよ。