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熱中症対策にお茶を飲むときは飲み方を工夫しよう
夏は冷たいお茶で水分補給をすることが多いものの、熱中症対策に必要な塩分が含まれていません。大量に汗をかいたときはスポーツドリンクや塩飴を活用しましょう。
また、お茶の種類によってはカフェインを含んでいます。水分補給どころか脱水になるおそれがあるため、カフェイン入りのお茶は飲み過ぎず、ノンカフェインのお茶を飲むといった心がけをしましょう。
また、お茶の種類によってはカフェインを含んでいます。水分補給どころか脱水になるおそれがあるため、カフェイン入りのお茶は飲み過ぎず、ノンカフェインのお茶を飲むといった心がけをしましょう。
【参考文献】
（2024/08/03参照）
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