栄養情報（1人あたり）
173kcal
12.3g
7.9g
13.6g
13.4g
2.5g
下ごしらえ
・大葉は半分に切ります。
作り方
1
ちくわは縦に半分に切ります。
2
ちくわに大葉、うずら卵水煮をのせ、手前から巻きます。竹串に2個ずつ刺します。
3
フライパンにサラダ油を引き中火で熱し、②を並べ入れます。
4
両面焼き、 【調味料】を加えて煮からて完成です。
コツ・ポイント
- スライスチーズや梅肉を一緒に挟むのもおすすめです。
- 爪楊枝に1個ずつさしてお弁当おかずにするのもおすすめです。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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