栄養情報(1人あたり)

291kcal

7.3g

20.6g

21.8g

21.3g

1.6g
下ごしらえ
・ちくわは輪切りにします。
作り方
1
マヨネーズソースを作ります。ボウルに(a)の調味料を加えて混ぜます。
2
別のボウルに小麦粉と水を加えて衣を作り、ちくわをくぐらせます。
3
フライパンに多めのサラダ油を入れて170℃に熱し、②を入れてときどき返しながら揚げ焼きにします。
4
①のソースに③を加え、よく絡めたら器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
・ちくわはお好みの太さのものを使用してくださいね。