ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
68kcal
たんぱく質
たんぱく質
6.2g
脂質
脂質
3.3g
炭水化物
炭水化物
5.2g
糖質
糖質
3.3g
糖質
食塩相当量
1.8g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・絹豆腐は1cm角に切ります。
・しめじは石づきを切り落とし、小房に分けます。

作り方

1

鍋にしめじ、水、だしの素を入れて中火にかけ、沸騰したら豆腐を加えて、再度沸騰したら火を弱めます。

【作り方】

2

火を弱め、みそを溶き入れたら器に盛って完成です。

【作り方】

コツ・ポイント

  1. しめじは水から煮ることで、しめじの旨みが出ます。
  2. だしの素は小さじ1杯としていますが、味が薄いと感じる場合はお好みで少量ずつ足して調整してください。
  3. みそは火を弱めてから溶き入れましょう。沸騰したまま加えるとみその風味が飛んでしまうので、火を弱めてから少しずつ溶き入れ、ダマにならないようによくかき混ぜてください。

料理家からのひと言

  1. しめじだけでなく、ねぎやほうれん草などを加えると彩りも豊かになります。ねぎは小口切りにして仕上げに散らすと風味がアップしますよ。
  2. しめじの代わりにえのきや舞茸などのきのこ類を使ってもおいしいです。また、豆腐の代わりに油揚げを使っても食感が変わって楽しいですよ。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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