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規則正しい食生活をする
大人のカロリミット®は、摂るだけで痩せるというものではありません。そのため、規則正しく、バランスのよい食事を摂ることが大切です。
バランスのよい食事とは、主食（おもに炭水化物源）、主菜（おもにたんぱく質源）、副菜（おもにビタミン・ミネラル・食物繊維源）を組み合わせたもの。定食スタイルが分かりやすいですが、1食のなかでこれらが組み合わされているよう意識しましょう。（※8）
バランスのよい食事とは、主食（おもに炭水化物源）、主菜（おもにたんぱく質源）、副菜（おもにビタミン・ミネラル・食物繊維源）を組み合わせたもの。定食スタイルが分かりやすいですが、1食のなかでこれらが組み合わされているよう意識しましょう。（※8）
継続して飲む
「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」によるBMIが高めの人の腹部脂肪の減少においては、12週間の継続摂取で変化が見られています。そのため、腹部脂肪の減少を期待する場合は、まずは12週間続けてみることをおすすめします。（※1,7）
適度な運動習慣をつける
加齢や不規則な生活、運動不足によって、基礎代謝量（寝ているだけでも消費するエネルギー量）が低下するといわれています。大人のカロリミット®に含まれるブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、脂肪の代謝を助け、運動時に脂肪を消費しやすくする作用がありますよ。
大人のカロリミット®の摂取と併せて、ウォーキングやランニングなど無理なく続けられる運動を習慣化しましょう。（※1,9）
大人のカロリミット®の摂取と併せて、ウォーキングやランニングなど無理なく続けられる運動を習慣化しましょう。（※1,9）
【Q＆A】大人のカロリミット®はいつ飲むと効果的？
A：食事の直前に摂るのがよいとされています。
大人のカロリミット®に関する臨床試験では、食事の直前の摂取によって検証されています。飲み忘れた場合は、食事中や食後でも問題ありません。（※10）
大人のカロリミット®に関する臨床試験では、食事の直前の摂取によって検証されています。飲み忘れた場合は、食事中や食後でも問題ありません。（※10）
【Q＆A】通常のカロリミット®と効果に違いはある？
A：ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンによる脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能や、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能は、大人のカロリミット®の特徴です。
通常のカロリミット®は、桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニンが含まれ、食事の糖や脂肪の吸収を抑える作用がありますが、大人のカロリミット®はそれらに加えてブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが配合されています。（※1）
通常のカロリミット®は、桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニンが含まれ、食事の糖や脂肪の吸収を抑える作用がありますが、大人のカロリミット®はそれらに加えてブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが配合されています。（※1）
【Q＆A】妊娠中・授乳中に飲んで良い？
A：妊娠中・授乳中の方は飲むことができません。
大人のカロリミット®およびカロリミット®には、妊娠・授乳中、子どもについては「お召し上がりにならないでください」との注意書きがあります。妊娠中・授乳中の摂取は避けましょう。（※1）
大人のカロリミット®およびカロリミット®には、妊娠・授乳中、子どもについては「お召し上がりにならないでください」との注意書きがあります。妊娠中・授乳中の摂取は避けましょう。（※1）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
