栄養情報（1人あたり）
334kcal
8.3g
4.6g
64.3g
62.9g
0.8g
材料
（4人分）- 米 2合
- にんじん 1本(150g)
- ツナ缶（オイル漬け） 1缶(70g)
- a. 酒 大さじ1杯
- a. みりん 大さじ1杯
- a. しょうゆ 大さじ1/2杯
- a. だしの素 小さじ1杯
- 水 2合目盛りまで
作り方
1
炊飯釜に米、(a) 、ツナ缶、にんじんを入れ、水を加えます。
2
普通炊きモードで炊飯します。
3
にんじんを潰しながら底からかき混ぜ、器に盛り付けたら完成です。
コツ・ポイント
- ツナ缶のオイルはそのまま使用してください。
- にんじんは大きさによって加熱時間が異なるので、150g以下のものを使用してください。
よくある質問
・作り置きできますか？
ラップやタッパーなどで小分けにし、ラップに包んだものはジッパー付き保存袋に移し、平らにならしてバットにのせ、冷凍庫で保存します。保存期間は冷凍庫で2週間を目安にお早めにお召し上がりください。
・お弁当に持っていけますか？
お弁当に入れる場合は暑い日は避け、しっかり冷ましてから詰めてください。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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