「はちみつ黒酢ダイエット」の効果って？おすすめの飲み方を管理栄養士が解説 (2ページ目)

黒酢には、豊富なアミノ酸が含まれています。チロシンとトリプトファンは、成長ホルモンの分泌を刺激することが知られています。

またアスパラギンとアスパラギン酸にはエネルギー生成の効率を高め、細胞のターンオーバーを促進する作用、システインはシミの原因となるメラニンの沈着を抑える作用があります。

そのほかグリシンには保湿と抗酸化のはたらきがあります。セリンは自然な保湿因子の主要成分で、リジンは体組織の修復を助ける作用があるのです。（※8）

肝機能を高める

黒酢に含まれる必須アミノ酸には、肝臓の機能を向上させる作用があるとされています。さらにお酒を飲んだ際には、黒酢が体内のアルコールの代謝を加速します。分解を助けることで、肝臓への負担を軽減することが期待されるのです。

そのため、アルコールを摂る前に黒酢を飲むことは、二日酔い対策に役立つ可能性があります。（※8）

ダイエットや健康維持にも大人気！黒酢にはどんな効果があるか管理栄養士が解説

「黒酢は健康にいい」というイメージを持っている方は多いですが、具体的にどのような効果があるのかご存知でしょうか？この記事では、黒酢に含まれる栄養やその作用について詳しく解説します。また、ほかの酢との違いや、黒酢のメリットを活かすおすすめレシピもご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。

「はちみつ黒酢ダイエット」にダイエット効果はある？

「はちみつ黒酢ダイエット」は、代謝アップや内臓脂肪を減少させる作用があることから、ダイエットを助けてくれる飲みものといえるでしょう。

ミツカンによると、酢のはたらきを得るためには、毎日継続的に大さじ1杯の酢を摂ることが推奨されています。よってダイエット作用を期待するなら、「はちみつ黒酢ダイエット」も毎日飲むとよいでしょう。

「はちみつ黒酢ダイエット」は、毎日飲む方用に900mlペットボトルも販売されているので、ぜひご利用ください。（※1,9）

「はちみつ黒酢ダイエット」の効果的な飲み方

「はちみつ黒酢ダイエット」を飲むタイミングはいつがいいの？

「はちみつ黒酢ダイエット」を飲む時間は、朝昼夜いつ飲むのでもよいです。しかし酸っぱく刺激を感じる空腹時は避けましょう。食後の血糖値上昇を緩やかにする目的で飲む場合は、食事と一緒に摂ることが推奨されています。（※10）

「はちみつ黒酢ダイエット」の一日の摂取量の目安は？

「はちみつ黒酢ダイエット」の一日の推奨摂取量について、タマノイでのホームページには具体的な量が記載されていません。しかし「はちみつ黒酢ダイエット」には、125mlの飲み切りパックがあるので、125ml1本を一日に飲むことには問題がないでしょう。

また濃縮タイプも販売されていますが、こちらは3倍に希釈して飲むとよいと紹介されています。割り方には、水や牛乳、お酒と炭酸水で割るなどさまざまな方法があります。自分好みの飲み方を見つけてみてください。（※1）

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「はちみつ黒酢ダイエット」はダイエット作用あり！