味見でなくなる…！キャベツとツナのコールスローサラダ

「キャベツとツナのコールスローサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ツナ缶のオイルごと入れて栄養満点！ツナの旨みがプラスされたコールスローです。ついつい手が伸びるおいしさですよ。 2023年9月9日更新

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カテゴリー：

レシピ

サラダ野菜レトルト食品・缶詰キャベツ缶詰・瓶詰ツナ缶

調理時間

10 分

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クリップ

781

ライター : macaroni 料理家　はまり

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

215kcal

たんぱく質

8.5g

脂質

16.9g

炭水化物

10.8g

糖質

8.1g

食塩相当量

1.3g

材料

（2人分）

キャベツ 300g
塩小さじ1/4杯
ツナ缶（オイル漬け） 1缶(70g)
ドレッシング
- マヨネーズ大さじ2杯
- レモン果汁大さじ1杯
- 砂糖大さじ1/2杯
- こしょう少々

作り方

キャベツは5mm幅の細切りにします。

ボウルに、キャベツ、塩を入れて混ぜ合わせ、5分ほど置きます。

別のボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、ツナ缶をオイルごと加えて混ぜます。

③にキャベツを加えて混ぜ合わせ、全体がなじんだら器に盛って完成です。

コツ・ポイント

ツナ缶はオイルごと入れてください。
キャベツは余分な水分は入れずにお作りください。

よくある質問

・作り置きできますか？

粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめて下さい。

・お弁当に持っていけますか？
こちらのレシピは水分が多いため、お弁当には向いていません。ご自宅でお召し上がりください。