目次
ダイエット中の朝ごはんに◎ プロテインチョコバナナケーキのレシピ
Photo by ちい
調理時間
3分
*混ぜるだけで出来あがるので簡単にすぐ出来ます♪
こんにちは♪パティシエ歴10年のちぃです！
毎日ケーキを食べる私でも痩せられる、太らないスイーツのレシピを発信しています。
今回ご紹介するのは、朝食にぴったりな「チョコバナナプロテインケーキ」です♪
毎日ケーキを食べる私でも痩せられる、太らないスイーツのレシピを発信しています。
今回ご紹介するのは、朝食にぴったりな「チョコバナナプロテインケーキ」です♪
プロテインを飲むのが辛いときってありませんか？
そんなときに試してほしいのが、このプロテインケーキ。
プロテインでタンパク質を摂取＆バナナの食物繊維もたっぷり♪
いろんな栄養を一気に摂れるおすすめのレシピです。
材料（12㎝×12㎝の容器 2個分）
補足
- バナナはぶよぶよに完熟したものを使うのがおすすめです。
- ココアパウダーはヴァローナの無糖ココアパウダー、プロテインはVALXのホエイ チョコレート風味を使用しています。
下準備
・粉類は合わせておきます。
・バナナをペースト状に潰しておきます。
作り方
1.バナナと卵を混ぜる
Photo by ちい
ボウルにバナナを入れ、ペースト状に潰します。
Photo by ちい
卵を加えて混ぜます。
2.ラカントを加えて混ぜる
Photo by ちい
3.粉類を加えて混ぜる
Photo by ちい
4.牛乳を加えて混ぜる
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5.レンジで加熱する
Photo by ちい
生地を半量ずつ耐熱容器に流し入れ、600Wのレンジで2分加熱します。
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粗熱が取れたら容器から取り出して、できあがり！
Photo by ちい
ダイエッターのパティシエにとって朝ごはん抜きは命とり……
朝ごはんを抜いてケーキを試食しようものなら血糖値爆上がりです。
プロテインを飲む気分になれないけど食べなきゃ……
そんな時、このプロテインケーキに助けられています。
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