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ダイエット中の朝ごはんに◎ プロテインチョコバナナケーキのレシピ
Photo by ちい
調理時間
3分
*混ぜるだけで出来あがるので簡単にすぐ出来ます♪
こんにちは♪パティシエ歴10年のちぃです！
毎日ケーキを食べる私でも痩せられる、太らないスイーツのレシピを発信しています。
今回ご紹介するのは、朝食にぴったりな「チョコバナナプロテインケーキ」です♪
毎日ケーキを食べる私でも痩せられる、太らないスイーツのレシピを発信しています。
今回ご紹介するのは、朝食にぴったりな「チョコバナナプロテインケーキ」です♪
プロテインを飲むのが辛いときってありませんか？
そんなときに試してほしいのが、このプロテインケーキ。
プロテインでタンパク質を摂取＆バナナの食物繊維もたっぷり♪
いろんな栄養を一気に摂れるおすすめのレシピです。
材料（12㎝×12㎝の容器 2個分）
補足
- バナナはぶよぶよに完熟したものを使うのがおすすめです。
- ココアパウダーはヴァローナの無糖ココアパウダー、プロテインはVALXのホエイ チョコレート風味を使用しています。
下準備
・粉類は合わせておきます。
・バナナをペースト状に潰しておきます。
作り方
1.バナナと卵を混ぜる
Photo by ちい
ボウルにバナナを入れ、ペースト状に潰します。
Photo by ちい
卵を加えて混ぜます。
2.ラカントを加えて混ぜる
Photo by ちい
3.粉類を加えて混ぜる
Photo by ちい
4.牛乳を加えて混ぜる
Photo by ちい
5.レンジで加熱する
Photo by ちい
生地を半量ずつ耐熱容器に流し入れ、600Wのレンジで2分加熱します。
Photo by ちい
粗熱が取れたら容器から取り出して、できあがり！
Photo by ちい
ダイエッターのパティシエにとって朝ごはん抜きは命とり……
朝ごはんを抜いてケーキを試食しようものなら血糖値爆上がりです。
プロテインを飲む気分になれないけど食べなきゃ……
そんな時、このプロテインケーキに助けられています。
Instagramでは動画でも作り方をご紹介しています。ぜひ覗いてみてください！
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