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レタスとわかめのやみつきサラダ

「レタスとわかめのやみつきサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レタスとわかめを、ごま油や鶏ガラスープの素などの調味料と一緒に和えるだけの、簡単サラダ。止まらないおいしさで、おつまみやあとひと品にもぴったりですよ。 2023年5月4日 更新

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サラダ 乾物・海藻・こんにゃく 野菜 定番の野菜 海藻 海藻サラダ レタス わかめ
調理時間
15 分
- (0件)
クリップ
1142

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
91kcal
たんぱく質
1.8g
脂質
7.8g
炭水化物
4.9g
糖質
2.7g
食塩相当量
1.2g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・わかめは水で戻し、水気を切ります。

作り方

1

レタスは手でちぎり、水にさらします。

2

ザルにあげて水気を切ります。

3

ボウルに (a) を入れ、混ぜ合わせます。

4

レタス、わかめを加えて混ぜ合わせ、完成です。

コツ・ポイント

  1. わかめはお使いのパッケージに記載された方法で戻してください。
  2. レタスは冷水につけることでシャキっとした食感になります。

よくある質問

・作り置きできますか？
当日中にお召し上がりいただくことをおすすめします。

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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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