ライター : TK

5分で出来るブルーベリーフローズンヨーグルト

【材料】
●冷凍ブルーベリー....約400g ●ハチミツ....大さじ3 ●ヨーグルト(あればココナッツフレーバーのもの)....120g ●レモン汁....大さじ1 ●お好みでココナッツのフレーク
【作り方】
ブリーベリー、ヨーグルト、ハチミツ、レモン汁を約5分間、滑らかになるまでフードプロセッサーにかけます。お好みでトーストしたココナッツフレークをトッピングして、すぐに頂きます。または密閉容器に入れてフリーザーに入れます。

5分で出来るイチゴのフローズンヨーグルト

【材料】
●冷凍イチゴ....500g ●ハチミツ....大さじ3 ●プレーンヨーグルト....120g ●レモン汁....大さじ1
【作り方】
こちらもブルーベリーフローズンヨーグルトと同様に全ての材料をフードプロセッサーに滑らかになるまで約5分間かけます。 密閉容器に入れてフリーザーで1ヶ月間冷凍保存出来ます。

5分で出来る桃のフローズンヨーグルト

【材料】
●冷凍した桃....約400g ●ハチミツ....大さじ3 ●プレーンヨーグルト....120g ●レモン汁....大さじ1
【作り方】
上の二つのレシピ同様、全ての材料を滑らかになるまでフードプロセッサーに約5分かければ出来上がりです。このレシピは甘さ控え目なので、ハチミツの量はお好みで加減して下さい。
3つのレシピとも、冷凍したフルーツとヨーグルト、ハチミツ、レモン汁をフードプロセッサーにかけるだけのほんとうに簡単な方法でヘルシーで低カロリー、その上とても美味しいフローズンヨーグルトが作れます。密閉容器に入れてフリーザーで1ヶ月まで保存も可能なので一度に食べきれなくても大丈夫です。またこれ以外の季節のフルーツを冷凍してお好きなフローズンヨーグルトを作ってみるのもいいですね。

編集部のおすすめ