ライター : TK

海外に住んでいるので外国のレシピをメインに記事を書いています!

5分で出来るブルーベリーフローズンヨーグルト

【材料】
●冷凍ブルーベリー....約400g ●ハチミツ....大さじ3 ●ヨーグルト(あればココナッツフレーバーのもの)....120g ●レモン汁....大さじ1 ●お好みでココナッツのフレーク
【作り方】
ブリーベリー、ヨーグルト、ハチミツ、レモン汁を約5分間、滑らかになるまでフードプロセッサーにかけます。お好みでトーストしたココナッツフレークをトッピングして、すぐに頂きます。または密閉容器に入れてフリーザーに入れます。

5分で出来るイチゴのフローズンヨーグルト

【材料】
●冷凍イチゴ....500g ●ハチミツ....大さじ3 ●プレーンヨーグルト....120g ●レモン汁....大さじ1
【作り方】
こちらもブルーベリーフローズンヨーグルトと同様に全ての材料をフードプロセッサーに滑らかになるまで約5分間かけます。 密閉容器に入れてフリーザーで1ヶ月間冷凍保存出来ます。

5分で出来る桃のフローズンヨーグルト

【材料】
●冷凍した桃....約400g ●ハチミツ....大さじ3 ●プレーンヨーグルト....120g ●レモン汁....大さじ1
【作り方】
上の二つのレシピ同様、全ての材料を滑らかになるまでフードプロセッサーに約5分かければ出来上がりです。このレシピは甘さ控え目なので、ハチミツの量はお好みで加減して下さい。
3つのレシピとも、冷凍したフルーツとヨーグルト、ハチミツ、レモン汁をフードプロセッサーにかけるだけのほんとうに簡単な方法でヘルシーで低カロリー、その上とても美味しいフローズンヨーグルトが作れます。密閉容器に入れてフリーザーで1ヶ月まで保存も可能なので一度に食べきれなくても大丈夫です。またこれ以外の季節のフルーツを冷凍してお好きなフローズンヨーグルトを作ってみるのもいいですね。

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