10位 わかめ(15票)

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わかめといえば味噌汁や煮物によく用いられますが、サラダの具材にも大活躍。コリコリとした歯ごたえが加わり、高い満足感を得られます。

栄養豊富でからだに嬉しい効能がたくさんあるため、積極的に摂りたい食材。普段あまり食べる機会がない方は、サラダに入れて毎日摂取するといいですね。

またカロリーや糖質量が低いため、ダイエット中の人にとっても強い味方♪

ランキングを参考にすればマンネリ化知らず!

日々の献立に欠かせないサラダ。いつも同じ具材でマンネリ化している人は、TOP10の内容を参考にいろいろアレンジを加えると良いでしょう。

なお下記リンクでは、ランキングの全結果を公開しています。バラエティ豊かなラインアップなので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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