栄養情報（1人あたり）
205kcal
18.4g
10.3g
11.1g
11g
4g
下ごしらえ
明太子はほぐします。
作り方
1
かまぼこは8mm~1cm幅に切ります。
2
耐熱容器にかまぼこを並べます。明太子とマヨネーズを混ぜ合わせて塗ります。
3
とろけるチーズをのせて、パン粉を散らします。
4
200℃のトースターで5分ほど焼きます。お好みで刻み海苔を散らして完成です。
コツ・ポイント
- トースターでの加熱時間は様子をみて調節してください。
- 今回のトースターは1000Wのものを使用しています。
よくある質問
・明太子以外であれば何が良いですか？
マヨネーズにわさびを少量加える、わさびマヨネーズなどもおすすめですよ。
マヨネーズにわさびを少量加える、わさびマヨネーズなどもおすすめですよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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