栄養情報（1人あたり）
100kcal
8.2g
4.6g
6.9g
6.8g
1.7g
作り方
1
かまぼこは包丁の背で板からはずし、端からスライスします。
2
ボウルに入れてオリーブオイルを加え、全体になじませます。
3
アルミホイルを敷いた天板に、②を重ならないように並べてトースターで10分ほど焼きます。
4
2つのポリ袋に分けて、ブラックペッパー、青のりをそれぞれ入れてふり、まんべんなく味がついたら完成です。
コツ・ポイント
・かまぼこは包丁の背を使うと、きれいに板からはずせます。
・味が薄く感じる場合は、塩を足して調節してください。
・カレー粉をまぶすなど、お好みの味にアレンジしてみてください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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