簡単おしゃれ！ツナのズッキーニグラタン
器ごと食べれる。「ツナのズッキーニグラタン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ズッキーニを丸ごと使ってボート状にする、見た目も華やかなグラタン。具材はツナ缶や玉ねぎと、身近にあるもので作れますよ！濃厚なチーズとカレー粉で、食欲そそる味わいです。ちょっとしたパーティーにも！ 2022年7月22日 更新
LINE友だち登録でスタンプがもらえるキャンペーン中調理時間
30 分
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栄養情報（1人あたり）
146kcal
6.8g
11.4g
5.4g
4.2g
0.9g
下ごしらえ
・玉ねぎはみじん切りします。
・ツナ缶は油を切ります。
作り方
1
ズッキーニはヘタを切り、縦半分に切って実をスプーンで取り出します。
2
実は、粗みじん切りにします。
3
ツナ缶、玉ねぎ、(a) の材料を混ぜ合わせます。
4
ラップをせず、レンジ600Wで2分加熱します。
5
ズッキーニに均等にのせ、とろけるチーズをのせます。
6
220℃のトースターで10分焼いて完成です。お好みで粗挽き黒こしょう、ドライパセリを散らして召し上がれ。
コツ・ポイント
- 加熱時間は様子を見ながら調節してくださいね。トースターは1000Wのものを使用しています。
- ズッキーニの実を取り出す際は、スプーンで1周縁をなぞると実が取れやすくなります。
よくある質問
・ツナ缶以外であれば、具材は何がいいですか？
玉ねぎに、ほぐしたゆで卵を加えていただくのもおすすめですよ。また、ミートソースを使うと、より濃厚な仕上がりになるので、お好みに合わせて試してみてくださいね。
玉ねぎに、ほぐしたゆで卵を加えていただくのもおすすめですよ。また、ミートソースを使うと、より濃厚な仕上がりになるので、お好みに合わせて試してみてくださいね。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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