栄養情報（1人あたり）
175kcal
8.4g
14.6g
3.6g
2.1g
1g
材料
（2人分）- ズッキーニ 1本(150g)
- 塩 少々
- ツナ缶 1缶(70g)
- めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ1杯
- マヨネーズ 大さじ1杯
- 白すりごま 大さじ1杯
下ごしらえ
・ズッキーニはよく洗い、キッチンペーパーなどで水気をよく拭き取ります。
作り方
1
ズッキーニは両端を切り落とし、2～3mm幅の薄切りにします。
2
ボウルに入れて塩をふり、軽くもみ込みます。そのまま10分ほど置きます。
3
水気をよく絞り、別のボウルに入れます。
4
ツナ缶、マヨネーズ、めんつゆ、すりごまを加え、よく混ぜ合わせて完成です。
コツ・ポイント
- ツナ缶は油ごと加えることで旨味がプラスされます。お好みで油を切ってから加えてもおいしく仕上がります。
- 出来立てもおいしいですが、冷蔵庫で30分ほど置くと味が馴染んでよりおいしく召し上がれます。
よくある質問
・保存期間・保存方法について
すぐに召し上がらない場合は、清潔な容器に入れて保存し、翌日中にはお召し上がりください。
すぐに召し上がらない場合は、清潔な容器に入れて保存し、翌日中にはお召し上がりください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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