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カスピ海ヨーグルトをダイエットに取り入れよう
カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌FC株と菌体外多糖には、生きて大腸まで届き、血糖値の上昇を抑えたり、腸内環境を整えたりするはたらきが明らかになっています。血糖値をゆるやかに上げることで太りにくくなる、乳酸菌のはたらきで便秘対策になるといったメリットから、ダイエットにも役立つといえます。
しかしカスピ海ヨーグルトを食べるだけで痩せるとは限りません。バランスの良い食事と、体を動かして消費カロリーを増やすことも忘れないでくださいね。
しかしカスピ海ヨーグルトを食べるだけで痩せるとは限りません。バランスの良い食事と、体を動かして消費カロリーを増やすことも忘れないでくださいね。
【参考文献】
※12 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2022/01/28参照）
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