カスピ海ヨーグルトでダイエットは可能？メリットやデメリットを解説 (4ページ目)

カスピ海ヨーグルトをダイエットに取り入れよう

カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌FC株と菌体外多糖には、生きて大腸まで届き、血糖値の上昇を抑えたり、腸内環境を整えたりするはたらきが明らかになっています。血糖値をゆるやかに上げることで太りにくくなる、乳酸菌のはたらきで便秘対策になるといったメリットから、ダイエットにも役立つといえます。

しかしカスピ海ヨーグルトを食べるだけで痩せるとは限りません。バランスの良い食事と、体を動かして消費カロリーを増やすことも忘れないでくださいね。

【参考文献】

※1 ダイエット｜e-ヘルスネット（厚生労働省）

※2 「カスピ海ヨーグルト」の乳酸菌｜フジッコカスピ海ヨーグルト

※3 プロバイオティクス｜健康用語の基礎知識｜ヤクルト中央研究所

※4 カスピ海ヨーグルトの粘り成分が免疫細胞を活性化する｜フジッコ株式会社

※5 カスピ海ヨーグルトの食後血糖値に対する上昇抑制作用を検証｜フジッコ株式会社

※6 太りにくい食べ方のコツ｜健康のつくりかた｜タニタ

※7 カスピ海ヨーグルトの血清コレステロール改善効果｜フジッコ株式会社

※8 コレステロール |-ヘルスネット（厚生労働省）

※9 知ってましたか？乳酸菌で便秘を改善できる！？｜便秘のお悩み解消ガイド

※10 「カスピ海ヨーグルト」おいしさのヒミツ｜フジッコカスピ海ヨーグルト

※11 「カスピ海ヨーグルト」手作りQ&A｜フジッコカスピ海ヨーグルト