栄養情報（1人あたり）
210kcal
24.2g
8.7g
10g
9.6g
1.3g
下ごしらえ
・鶏むね肉は皮と余分な脂があれば取り除きます。
・紅生姜はみじん切りにします。
作り方
1
鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにします。
2
ボウルに①、(a) の調味料を入れて混ぜ合わせます。レンジ600Wで3分加熱します。
3
混ぜ合わせてさらにレンジ600Wで2分加熱します。
4
器に盛り付けて、天かす、マヨネーズ、かつおぶし、青のりをトッピングして完成です。
コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は様子をみて調整してください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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