栄養情報（1人あたり）
412kcal
9.6g
12.7g
70.8g
65.1g
0.8g
作り方
1
かぼちゃは種とワタをスプーンで取り除き、ひと口大に切ります。耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけ、レンジ600Wで4〜5分加熱します。
2
取り出したらフォークで粗く潰します。
3
クリームチーズ、砂糖を加えて混ぜ合わせたら食パンの上にのせて広げます。
4
クリームサンドココアクッキーを砕きながらのせ、かぼちゃの種を散らします。トースターで5分ほど焼きます。
5
器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
・クリームサンドココアクッキーの代わりにミックスナッツをのせてもおいしいですよ♪
・電子レンジ、トースターの加熱時間は様子を見て調節してください。
・電子レンジ、トースターの加熱時間は様子を見て調節してください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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