栄養情報（1人あたり）
677kcal
27.6g
26g
91g
88.5g
5.5g
材料
（1人分）- そうめん 2束(100g)
- ツナ缶 1缶
- にんにく（すりおろし） 小さじ1/2杯
- めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1と1/2杯
- マヨネーズ 大さじ1杯
- 天かす 15g
- トッピング
作り方
1
耐熱ボウルにそうめん、そうめんがかぶる量の熱湯を注ぎます。そうめんをほぐして、ラップをかけずにレンジ600Wで2分加熱します。ザルに上げ、冷水でもみ洗いしてしっかりと水気を切ります。
2
ボウルにツナ缶、にんにく、めんつゆ、マヨネーズを入れて軽く混ぜ合わせたら、①、天かすを加えて和えます。
3
器に盛り付け、卵黄、小口ねぎをトッピングして完成です。
コツ・ポイント
・そうめんはレンジで加熱する前に、しっかりとほぐすことがポイントです。
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・天かすは食べる直前にかけても、食感が楽しめておいしいですよ。
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・天かすは食べる直前にかけても、食感が楽しめておいしいですよ。
レビュー(0件)
-
レビューはまだありません
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
コメントが削除されました
閉じる
そうめんに関する記事
そうめんの人気ランキング
