目次
7.ブルーベリーとそばの実のスムージーボール
そばの実、ブルーベリー、蜂蜜、ミルクか水、バナナ、レモンジュース、バニラをブレンダーかフードプロセッサーにかけ、ブルーベリーとそばの実をトッピングします。
8.至福のベリースムージーボール
バナナ、チェリーまたはベリー類、アーモンドミルク、チアシードでスムージーを作り、バナナ、ラズベリー、ブラックベリー、チアシード、ザクロの実、ココナッツフレークをトッピングします。甘酸っぱい味で食物繊維たっぷりです。
9.抹茶ミントチップスムージーボール
生のカシューナッツ、緑の野菜、バナナ、ミントの葉、バニラ、抹茶、アーモンドミルクかミルク、メープルシロップのスムージーにココナッツフレーク、キノア、ミント、胡麻、アーモンド等のトッピングをした緑のスムージーボールです。
スムージーボールのポイントはよりクリーミィーな感じにスムージーを作る事ですが、出来上がってから数分置いておくとよいでしょう。
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