ライター : mai_smoothie

スムージー愛好家

看護師という仕事柄、不規則な生活になることが多く、身体の内面から美しく健康になることの重要性を実感し、2014年4月から野菜や果物を手軽に取ることができるスムージーを飲み始めまし…もっとみる

レッドピタヤで色鮮やかに♪ラズベリーとマンゴーのグラノーラスムージー

こんにちわ、毎週月曜日はインスタグラムのmai_smoothieが、いろんな食材を使ったスムージーレシピをお届けします。
今回は、レッドピタヤを使ったスムージーをご紹介します。
<材料>
上の層) ヨーグルト お好みの量 中の層) グラノーラ お好みの量 下の層) レッドピタヤ(冷凍) 30g マンゴー(冷凍) 50g バナナ 50g ラズベリー(冷凍)20g 水 50ml トッピング) 薄くスライスしたバナナ お好みの量 ラズベリー お好みの量 マンゴー お好みの量
<レシピ>
1.コップの内側に薄くスライスしたバナナを貼付けるようにトッピングします
2.下の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぎます
3.中の層(グラノーラ)をコップに注ぎます
4.上の層(ヨーグルト)をコップに注ぎます
5.トッピングのバナナとラズベリー、マンゴーをのせて出来上がりです♪
お味は、バナナとマンゴーで甘みがありますが、ラズベリーが入っているのでさっぱりと頂けます。トッピングのフルーツやヨーグルト、グラノーラの食感楽しみながら食べれますよ★
以上、今週もスムージーと共に爽やかな一週間を始めてみませんか★

先週のmai_smootieのスムージー記事*

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