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この記事は、毎日の生活を野菜で楽しく、 カゴメが運営する野菜専門メディア「VEGEDAY」の提供でお送りします。
カリフラワーと豚肉のニンニクぽん酢炒め
ニンニクの風味が食欲をそそる一品。ぽん酢で炒め合わせるのでさっぱりといただけます。
材料（2人分）
・カリフラワー：1/2個（約250g）
・豚バラスライス：150g
・ブラックオリーブ：6粒
・ニンニク：1片
・鷹の爪：1本
・オリーブオイル：大さじ1
・ぽん酢：大さじ3
・塩：ひとつまみ
・黒こしょう：少々
・豚バラスライス：150g
・ブラックオリーブ：6粒
・ニンニク：1片
・鷹の爪：1本
・オリーブオイル：大さじ1
・ぽん酢：大さじ3
・塩：ひとつまみ
・黒こしょう：少々
作り方
1. 豚バラスライスを3cm幅に切る。カリフラワーは、小分けにして塩茹でする。ブラックオリーブを輪切りにする。ニンニクは芽をとってつぶす。
2. フライパンにオリーブオイルとニンニク、鷹の爪を入れて、弱火でニンニクがきつね色になるまで加熱する。
3. 2に豚バラスライスと塩を入れてさっと炒め、カリフラワーを加えて油を馴染ませるように炒める。
4. 3にぽん酢、黒こしょう、ブラックオリーブを入れて炒める。
最後に
ニンニクとぽん酢の風味が食欲をそそるカリフラワーの炒め物を作ってみてください。
山田英季/Hidesue Yamada
1982年生まれ。フレンチ、イタリアンレストランでのシェフを経て、人気のもつ焼き屋「でん」をオープン。2015年に（株）and recipeを立ち上げ、「ごはんと旅は人をつなぐ。」をテーマにしたサイトの運営をおこなう。料理家としては、韓国、台湾、ロンドン、パリなど世界中に活躍の場を広げている。著書に『かけ焼きおかず かけて焼くだけ！至極カンタン！アツアツ「オーブン旨レシピ」』（グラフィック社）、『常備菜、お手軽おかずをのせるだけ！簡単！3色べんとう』（エイ出版社）など多数。
最終更新:2021.03.03
文・写真：山田英季
監修：山田英季、カゴメ
提供元：
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