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ライター : 池野 三奈美

管理栄養士 / Webライター

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オレオのカロリーと糖質量

欠けたオレオが1枚と奥に重なったオレオが2枚置いてある

オレオ1枚（9.8g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）…… 49kcal
糖質量……6.9g（※1）

オレオ1袋（49g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……245kcal
糖質量……34.5g（※1）

オレオ1箱（98g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）…… 490kcal
糖質量……69g（※1）

※オレオバニラクリームで計算しています。糖質量は炭水化物量を記載しています。

オレオの商品別カロリーと糖質量

ピラミッド型に積み上げられたオレオが白いお皿に盛られている

オレオビッツサンドバニラクッキー1袋（65g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）…… 322kcal
糖質量……46.2g（※1）
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オレオのカロリーが高い理由は？
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