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ライター : 笹田 実希

管理栄養士

ポテトシーズニングがマンネリを救う！？３つの意外な活用法をご紹介
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目次

オレオのカロリーと糖質量

欠けたオレオが1枚と奥に重なったオレオが2枚置いてある

オレオ1枚（10.7g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）…… 54kcal
糖質量……7.4g（※1）

オレオ1袋（95g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……482kcal
糖質量……66.2g（※1）

オレオ1箱（190g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）…… 963kcal
糖質量……132.3g（※1）

※オレオバニラクリームで計算しています。糖質量は炭水化物量を記載しています。

オレオの商品別カロリーと糖質量

ピラミッド型に積み上げられたオレオが白いお皿に盛られている

オレオビッツサンドバニラ（ミニ）1袋（65g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）…… 325kcal
糖質量……45.5g（※1）
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オレオのカロリーが高い理由は？
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※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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