トマト缶の栄養を管理栄養士が解説！気になるカロリーや糖質量も必見

冷凍うどん 、 さば味噌煮缶 、 カットトマト缶 、 玉ねぎ 、 にんにく（みじん） 、 小口ねぎ

豚こま肉 、 ベーコン 、 にんじん 、 玉ねぎ 、 じゃがいも 、 大豆水煮 、 にんにく(すりおろし) 、 コンソメスープ 、 カットトマト缶 、 ローリエ 、 塩 、 こしょう 、 ウスターソース 、 オリーブオイル

豚バラ肉(ブロック) 、 玉ねぎ 、 大豆水煮缶 、 赤パプリカ 、 黄パプリカ 、 カットトマト缶 、 にんにく(みじん) 、 コンソメスープ 、 塩 、 こしょう 、 ローリエ 、 オリーブオイル 、 塩 、 こしょう

スパゲッティ(1.6mm) 、 玉ねぎ 、 にんにく 、 ホールトマト缶 、 ローリエ 、 塩 、 こしょう 、 オリーブオイル

あらごしトマト缶 、 りんごジュース 、 砂糖 、 粉寒天