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5. レンジでマカロニサラダ

春雨サラダ同様、マカロニサラダも工程や使用器具が多く、作るのが億劫になるサラダですよね。レンジを使えばゆでる手間いらず、チンして和えるだけ！常備菜として保存することができるので、たくさん作っておくと助かりますよ。

4. レンジサラダチキンのピリ辛つまみ和え

ここからは保存数1万人超えのレシピです！レンジで簡単に作れるサラダチキンを、ラー油、ネギでピリ辛に仕上げました。

こちらはレンジではないのですが、鶏皮を細かく切ってカリカリに焼くとクルトンみたいになりますよ。捨てずに無駄なく食べられて、エコですね♪

3. 冷やし茶碗蒸し

一般的には蒸し器が必要な茶碗蒸しですが、レンジでも作れます！200Wでじっくり火を通すことがポイント。加熱中にほかの作業ができるので、効率よく料理できますよ♪

2. 明太チーズスパゲッティ

この明太パスタも、「レンジで一発パスタ」シリーズです。あっという間にできあがるので思い立ったらすぐに作れますよ！チーズがとろ〜りとろけた熱々を、ぜひ食べてもらいたいパスタです。

1. キムチチゲ風スープ

具沢山なキムチチゲ風スープが、レンジでたったの10分で完成！材料を入れてチンするだけでできます。耐熱容器に具材を入れてセットしておけば、あとは加熱するだけなので、帰りが遅い日や忙しい日に重宝しますよ♪

満足感があるスープなので、ダイエットにも向いています。ご飯を入れてクッパ風にするのもおすすめ！

レンジを味方につけて、賢く時短調理！

なにか副菜が欲しいときや、遅く帰ってきた日に重宝するレシピは覚えておいて損なし！火を使わず手軽に作れる心強い味方です。電子レンジを賢く活用しましょう♪

rina_kitchen l インスタグラム

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