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焼肉のたれで！手羽先のレンジ煮【調味料1つレシピ】

「手羽先のレンジ煮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。鶏手羽先を焼肉のたれで漬け込み、レンジで加熱するだけで作れるひと品です。火も使わず簡単にできるので、もうひと品おかずが欲しい時にもぴったりですよ♪おつまみにもおかずにもぴったりなので、ぜひお試しください！ 2022年4月11日 更新

カテゴリー：
レシピ
調味料・油 肉・肉加工食品 簡単レシピ 鶏肉 電子レンジレシピ 手羽先
調理時間
10 分
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- (0件)

※漬け込む時間は含みません。

クリップ
1400

ライター : macaroni 料理家 たけるみ

管理栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
304kcal
たんぱく質
たんぱく質
23g
脂質
脂質
20.9g
炭水化物
炭水化物
8.8g
糖質
糖質
8.7g
糖質
食塩相当量
2.5g

材料

（2人分）

作り方

1

鶏手羽先の表面にフォークを刺して、数カ所穴を開けます。

【作り方】手羽先のレンジ煮

2

ポリ袋に①、焼肉のたれを入れて揉み込み、冷蔵庫で1時間漬け込みます。

【作り方】手羽先のレンジ煮

3

耐熱ボウルに②を入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで4分加熱します。レンジから取り出し、裏返してラップをかけて再び4分加熱します。お好みで小口ねぎをトッピングして完成です！

【作り方】手羽先のレンジ煮

コツ・ポイント

・鶏手羽先は鶏手羽元でも代用していただけます。
・フォークで穴を空けることによって、味の染み込みが早くなりますよ。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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