栄養情報（1人あたり）
304kcal
23g
20.9g
8.8g
8.7g
2.5g
作り方
1
鶏手羽先の表面にフォークを刺して、数カ所穴を開けます。
2
ポリ袋に①、焼肉のたれを入れて揉み込み、冷蔵庫で1時間漬け込みます。
3
耐熱ボウルに②を入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで4分加熱します。レンジから取り出し、裏返してラップをかけて再び4分加熱します。お好みで小口ねぎをトッピングして完成です！
コツ・ポイント
・鶏手羽先は鶏手羽元でも代用していただけます。
・フォークで穴を空けることによって、味の染み込みが早くなりますよ。
・フォークで穴を空けることによって、味の染み込みが早くなりますよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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