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コスパ抜群！ねぎマヨ鶏むねスティック

20 分

食べごたえしっかり。「ねぎマヨ鶏むねスティック」のレシピと作り方を動画でご紹介します。スティック状に切った鶏むね肉を揚げて、ねぎマヨソースを絡めたひと品です。ソースにはケチャップも入っていてお子様も好きな味付けです。濃いめの味付けでおつまみにもぴったりですよ。 2022年5月9日 更新

カテゴリー：
レシピ
お肉のおかず 肉・肉加工食品 鶏肉 鶏むね肉
クリップ
8444

ライター : macaroni 料理家　らみー

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
284kcal
たんぱく質
たんぱく質
23.2g
脂質
脂質
16.3g
炭水化物
炭水化物
13.6g
糖質
糖質
13g
糖質
食塩相当量
1.2g

材料

（2〜3人分）

作り方

1

鶏むね肉はそぎ切りにしてスティック状にします。味付塩こしょうで下味をつけて片栗粉をまぶします。

2

フライパンに1cm程サラダ油を引き170℃に熱し、①を入れて表面がカリッとするまで揚げ焼きにします。

3

ボウルに (a) の調味料、小口ねぎ、白いりごまを入れて混ぜ合わせます。

4

②を入れて絡めたら完成です。

コツ・ポイント

・はちみつがない場合は砂糖で代用できます。
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