2. 具だくさんのデリサラダ!「豆とブロッコリーのデリサラダ」

Photo by ちょりママ

たんぱく質たっぷりなボリューム満点のデリサラダ。ブロッコリーを加えると食べ応えがアップします。粒マスタード入りのドレッシングとの相性も抜群!

3. 炒めて完成!お弁当のおかずにも◎「ブロッコリーのにんにくおかか炒め」

Photo by ちょりママ

ブロッコリーを炒めてできあがり!ホクホクのブロッコリーの食感にハマります。
鰹節とにんにくの相性も抜群!

4. あなどれないおいしさ!「ブロッコリーフライ」

Photo by ちょりママ

フライ衣をまとったブロッコリー。ゆでるよりもおいしいかも!?

いろんな具材を串焼きにしてパーティー料理に。ブロッコリーだけならお弁当にもおすすめです。

5. 頬がほころぶおいしさ♪「ササミとブロッコリーのマカロニグラタン」

Photo by ちょりママ

乳製品と相性のよいブロッコリーは、グラタンに必要不可欠な食材。
グラタンに入れるとボリューム感が出て、つぼみに絡んだクリームソースのおいしさに、思わず頬がほころびます。

定番野菜だからこそ、旬を逃さずに

見た目だけでなく栄養面も優秀なブロッコリー。一年中いつでも手軽に手に入れられる野菜だからこそ、栄養価の高まる旬を逃さないよう務めることも食材選びのポイントです。

相性のよい食べ方、新しい食べ方でバリエーションを増やして、食卓にアクセントをつけてありがたくいただきましょうね!
マカロニメイトは随時募集中!登録は以下のリンクからどうぞ!

特集

FEATURE CONTENTS