ほっこり温まる！とろ〜りまろやか「クリームシチュー」

材料（2〜3人分）

・鶏もも肉……1枚（250g）・玉ねぎ……1個・じゃがいも……2個（300g）・にんじん……1/2本（75g）・塩こしょう……少々・バター……20g ・小麦粉……大さじ2杯・コンソメスープ……500cc（水：500cc、コンソメ：小さじ2杯）・塩……小さじ1杯弱・こしょう……少々・ローリエ……1枚・牛乳……400cc

下ごしらえ

・鶏もも肉は余分な脂と筋を取り除き、大きめのひと口大に切って塩こしょうをします。・玉ねぎは2cm幅のくし切りにします。・じゃがいもは4等分に切り、水にさらします。・にんじんは乱切りにします。

作り方

1. 鍋（フライパン）にバターを入れて熱し、鶏肉の皮目を下にして両面に軽く焼き色を付けます。 2. 玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを加えて炒め合わせ、全体に油が回ったら小麦粉を振り入れて混ぜ合わせます。 3. コンソメスープを少しずつ加えながら混ぜ合わせ、塩こしょう、ローリエを加えてアクを取りながら中火で15〜20分煮ます。 4. 牛乳を加え、ときどきかき混ぜながら中火で10〜15分煮込んで完成です。お好みでパセリをトッピングしてめしあがれ！

【レシピ提供 macaroni】

作るときのコツ

クリームシチューを作るときにはまず、バターをひいて鶏肉を炒め、つぎに小麦粉を入れて伸ばしますが、このときにあまり一気に入れると小麦粉がダマになってしまいます。少しずつ振り入れてヘラで伸ばしましょう。また、小麦粉を焦がすとシチューがきれいなクリーム色になりません。また、なめらかでクリーミーになるようアクとりはまめにおこないましょう。