お弁当の主役に！さば缶リングハンバーグ

「さば缶リングハンバーグ」のレシピと作り方をご紹介します。缶詰を使うことで下味の必要なく作れます。玉ねぎで形を整えるので型崩れの心配もなく、きれいに仕上がりますよ。見た目も可愛いので、食卓が華やぐこと間違いなしの一品です。 2022年5月9日 更新

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カテゴリー：
レシピ
お肉のおかず レトルト食品・缶詰 ハンバーグ 缶詰・瓶詰 さば水煮缶
調理時間
15 分
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クリップ
251

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
228kcal
たんぱく質
たんぱく質
17.7g
脂質
脂質
13.6g
炭水化物
炭水化物
12g
糖質
糖質
10.4g
糖質
食塩相当量
1.1g

材料

（2〜3人分）

下ごしらえ

・赤パプリカ、黃パプリカ、大葉はみじん切りにします。

作り方

1

玉ねぎは皮を剥き、半分はみじん切り、半分は輪切りにして外側の輪からひとつずつ外します。

2

ボウルに汁を切ったさば缶、みじん切りした玉ねぎ、赤パプリカ、黃パプリカ、大葉、(a) を入れてよく混ぜます。

3

①を輪っかにした玉ねぎに詰め、耐熱皿に並べます。

4

トースターで8分焼き、玉ねぎがしんなりしたらできあがりです。

コツ・ポイント

・トースターで加熱する際にチーズが溶けて、玉ねぎとくっついてくれます。 ・そのまま食べてもおいしいですが、ソースをつける場合はオーロラソースやチリソースがおすすめですよ。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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