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【ボリューム】かに玉の献立レシピ6選
メイン
1. 具沢山！満月かに玉
かに缶のほかに、れんこんや長ねぎ、エリンギを入れて作る具だくさんのかに玉レシピ。生姜入りでさっぱりと食べることができます。あんにお酢を使用しないので、酸味が苦手な方にもおすすめのレシピです。まんまるお月さまのようなビジュアルも素敵！
2. 和風かに玉
こちらも具だくさんのかに玉レシピです。かに缶、長ねぎ、にんじん、シイタケを使ってボリュームたっぷりで味わい深いかに玉に仕上げます。調味料は白だしオンリーなのでとっても手軽！白だしベースの和風でさっぱり味のかに玉です。
副菜
3. 鶏ささみとピーマンの中華和え
鶏ささみとピーマンを使ったボリューミーかつヘルシーなレシピです。鶏ささみとピーマンは熱湯でゆでて火を通します。味付けはオイスターソースや砂糖、ごま油で風味豊かな味わいに。しっかりと栄養をとりたいときにおすすめのレシピです。
4. 豚肉とカリカリごぼうのせ中華風大根サラダ
大根や水菜の上に、カリカリ食感のごぼうや豚肉をのせていただくサラダレシピ。ごぼうは揚げ焼きにして香ばしくカリッとした仕上がりに。豚肉をのせるのでボリュームがありますが、大根と水菜と一緒なのでさっぱりと食べられます。
汁物
5. 包丁いらず！白菜とツナの中華風春雨スープ
白菜と春雨、ツナ缶、きのこで作る中華風春雨のスープです。春雨はキッチンばさみでカットし、白菜は手でちぎるので包丁いらずで作れます。調理工程も非常にシンプル！鍋に煮汁と具材を入れたら、蓋をして7分煮れば完成です。
6. ふわふわ鶏団子とキムチのピリ辛スープ
こちらはピリッとウマ辛なキムチスープのレシピ。鶏団子やもやし、長ネギ、豆腐、白菜キムチを入れて満足感たっぷりのスープに仕上げます。冷蔵庫に食材が余っていたら、キャベツやきのこを加えてみるのもGood！
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